Ängste,
Trauma,
Depressionen
Wege aus der Dunkelheit
Ängste
Kennst du das auch, wenn...
…du in bestimmten Situationen plötzlich ein starkes Unwohlsein verspürst oder dir scheinbar ohne Grund Sorgen machst? Vielleicht merkst du, dass dein Herz schneller schlägt, du kaum ruhig atmen kannst oder dich wie blockiert fühlst. Möglicherweise vermeidest du bestimmte Orte oder Aktivitäten, weil du Angst hast, dass die Situation für dich zu unangenehm wird, vielleicht kannst Du plötzlich nicht mehr Auto fahren oder über eine Brücke gehen.
Ängste gehören bis zu einem gewissen Grad zum Leben – sie helfen uns, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Doch wenn Ängste überhandnehmen, den Alltag bestimmen oder dich daran hindern, dein Leben wie gewohnt zu führen, ist es wichtig, Unterstützung zu suchen.
In meiner Praxis für Psychotherapie biete ich dir fundierte Ansätze, um mit Ängsten, Phobien oder Panikstörungen umzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dir helfen, deine Ängste besser zu verstehen, zu hinterfragen und gezielt abzubauen. Mit Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie und einem individuell abgestimmten Ansatz können wir daran arbeiten, dass du deinen Alltag wieder selbstbewusst und gelassen gestalten kannst.
Es ist nie zu früh, etwas zu verändern. Im kostenlosen Erstgespräch können wir klären, welche Unterstützung für dich die richtige ist.
Trauma
Die Wunden der Vergangenheit
Bei ca. 80 % meiner Klienten sind Traumata aus der Vergangenheit Auslöser für Ängste, Panik, Depressionen, Zwänge, Phobien uvm.
Manchmal hinterlässt das Leben Spuren, die tief unter die Oberfläche gehen. Ereignisse aus der Vergangenheit können wie unsichtbare Schatten sein, die uns begleiten und unseren Alltag beeinflussen. Diese Wunden tragen wir oft still mit uns, doch sie verdienen Aufmerksamkeit und Mitgefühl.
Es erfordert Mut, sich den eigenen Traumata zu stellen und den ersten Schritt zur Heilung zu wagen. In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen biete ich dir Unterstützung an, um diese inneren Verletzungen zu verstehen und zu verarbeiten. Gemeinsam können wir Wege finden, die Last der Vergangenheit zu lindern und Raum für Neues zu schaffen.
Viele Menschen wissen oft nicht, dass die kleinen Traumata aus Kindheit und Jugend zu tiefgreifenden Beschwerden und seelischer Not führen können. Sogar die transgenerational übertragenen Traumata unserer Großeltern können uns weiter belasten, wie ein schweres Erbe welches wir unbewusst in uns tragen. Auch vorgeburtliche Erlebnisse oder frühe Bindungsstörungen (z.B. Krankenhausaufenthalte) wie auch Unfälle oder Mobbing können unser Nervensystem dazu bringen, von heute auf morgen nicht mehr Auto fahren oder sogar das Haus verlassen zu können.
200+ Zufriedene Klienten
Depressionen
Hast du schon einmal erlebt wenn...
…du morgens schon das Gefühl hast, dass der Tag zu schwer wird? Wenn selbst einfache Aufgaben zur Herausforderung werden und du dich an nichts mehr wirklich freuen kannst? Vielleicht hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du genug schläfst, oder du fühlst dich innerlich leer und antriebslos. Gedanken kreisen um Themen, die dich belasten, und es scheint, als würde nichts wirklich helfen.
Depressionen sind weit verbreitet und können viele Gesichter haben. Manche Menschen fühlen sich niedergeschlagen, ohne genau zu wissen, warum. Andere kämpfen mit Selbstzweifeln, Schuldgefühlen oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Auch körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme, Appetitlosigkeit oder Verspannungen können dazugehören.
In meiner Praxis für Psychotherapie biete ich einen sicheren und wertfreien Raum, um diese Gefühle gemeinsam zu betrachten. Mit modernen Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie oder EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) unterstütze ich dich dabei, die Ursachen deiner Symptome zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir arbeiten daran, dein inneres Gleichgewicht Schritt für Schritt wiederherzustellen und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich im Alltag stärken.
Arten von Depressionen – kurz erklärt
Jede Form der Depression ist ernstzunehmen und kann behandelt werden. Ein erster Schritt ist es, zu erkennen, dass du Hilfe in Anspruch nehmen darfst – für ein erfüllteres und freieres Leben
Major Depression (schwere depressive Episode)
Gekennzeichnet durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Antriebslosigkeit und oft auch körperliche Symptome wie Schlaf- und Appetitstörungen.
Dysthymie (persistierende depressive Störung
Eine leichtere, aber langanhaltende Form der Depression. Die Symptome sind weniger intensiv, bestehen aber über mehrere Jahre hinweg und beeinflussen den Alltag.
Seasonal Affective Disorder (SAD)
Auch bekannt als „Winterdepression“. Diese Form tritt häufig in den dunklen Wintermonaten auf und bessert sich im Frühling.
Functional Depression (funktionale Depression
Menschen mit funktionaler Depression schaffen es oft, ihren Alltag scheinbar problemlos zu bewältigen. Nach außen wirken sie leistungsfähig, doch innerlich kämpfen sie mit Erschöpfung, Gefühlen der Leere und Niedergeschlagenheit.
Postpartale Depression
Diese tritt nach der Geburt eines Kindes auf und betrifft meist Mütter, manchmal aber auch Väter. Sie äußert sich durch Traurigkeit, Überforderung und Schuldgefühle.
Wir würden uns freuen, von dir zu hören
Kontakt
Einfühlsame und individuelle psychotherapeutische Begleitung gemäß Heilpraktikergesetz. Unterstützung bei psychischen Belastungen, Lebenskrisen und persönlichen Herausforderungen für Ihr seelisches Wohlbefinden.
Kontakdaten
- Weiße Riede 53, 28816 Stuhr
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